お知らせ & コラム高松市で「PMS」治療をお探しのあなたへ
香川県高松市郷東町 鍼灸治療院
はり灸・マッサージCalmの中原です。
女性の多くが悩んでいるPMS（月経前症候群）について、鍼灸師の観点から解説してまいります。
目次
◆PMSってなに？
PMSとは、女性周期のうち月経前3日～10日に起こる身体的または精神的な不調をさします。
また症状は、月経後に軽減、消失してきます。
主な症状としては、イライラ・抑うつ感などの精神的症状、不眠・食欲不振・過食などの自律神経症状、肩こり・腰痛・腹痛などの身体的症状などがあります。
◆PMSの原因は？
女性の月経周期には、ホルモンの推移が男性にくらべて大きく変動します。
特に排卵後から月経までの黄体期に女性ホルモンが急激に変動することから不調をきたしているとされています。
しかしホルモンの変動値が大きい人ほど症状が強くでるというわけでは無く、そこにはストレスなどの影響も大きく関係すると言われています。
◆PMSとストレスの関係！？
PMSの中でも、精神的な症状が強く現れるために社会的な活動に支障をきたすような状態をPMDD（月経前不快気分症候群）と呼び、このような重症例ではストレスとの関係が深いと言われています。
調査によると、ストレスに対峙した時の反応によりPMSなどの重症度に変化があるとされています。
例えばストレスに対峙した時に、良い方向へ考えを改めたり、ポジティブに変換できる人のPMSの重症度は低いとされ、ストレスと対峙した時に何も対応しない人ほど、PMSが重症化しPMDDなどの症状に発展するとされています。
考え方、思考パターンで変化がでるということが分かっても、症状が強い場合にはどうしてもポジティブな感情になれない時もあると思います。
そんな時には鍼灸治療を試してみてください。
痛みの改善や自律神経を整えるには鍼灸治療などで全身の循環状態を良くしてあげることが大切になります。
鍼灸を詳しく知りたい方はまず《鍼灸治療が初めての方へ！》をご一読ください。
◆まとめ
PMSは女性特有の症状で、仕事面、学校で体調が悪くても相談しにくいものだと思います。
それらを我慢するのではなく、少しでも軽減・解消できればと思いこの記事をかかせていただきました。
症状に悩んでいる方は、ご相談だけでもよろしいので是非ご連絡ください。
あなたの生活が少しでも快適になり、穏やかな気持ちになれることを心より望んでおります。
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