高松市で【食欲不振】を治療したいあなたへ

2024.07.09

香川県高松市郷東町　鍼灸治療院

はり灸・マッサージCalmの中原です。

熱さが激しくなり、食欲不振や倦怠感などの症状に悩まされているあなたへ！

夏バテ予防や鍼灸治療で食欲不振を解消してみませんか？

◆なぜ食欲不振になるの？

今年のような猛暑が続くと、どうしても冷房の効いた環境で過ごしたり、冷たい飲食物を摂取する機会が増えると思います。

このような状況では内臓が冷え負担がかかるために、食欲不振や下痢・便秘などの胃腸症状を引き起こしてしまうのです。

暑い外環境と、冷えた室内環境では寒暖差で自律神経の乱れも起こし、さらに胃腸の不調に繋がります。

食欲不振を解消するために以下のことを注意しましょう！

・冷えすぎた飲み物は取り過ぎず、常温で水分補給をこまめにしましょう。

・定期的に運動、ストレッチを心がけ血流を促しましょう。（運動は暑さに注意し、熱中症にならない環境下で行いましょう）

・デスクなどで冷房の効きすぎている場合は、ひざ掛けやカーディガンなどで冷えすぎに注意しましょう。

・速乾性のある下着で汗冷えに注意しましょう。

・鍼灸治療で自律神経を整えよう。（鍼灸治療には自律神経を整え、胃腸の働きを良くしてくれる効果が期待できます。）

・夏野菜を積極的に取り入れましょう。（夏野菜は身体の熱を冷ます効果があり、食欲不振の解消に繋がります）

夏バテ予防には、台座灸などを使用したセルフケアがおすすめです。

・湧泉：夏バテでだるさや疲れを感じるときにお灸すると元気がでるツボです。

　足裏で指を曲げた時にできるくぼみにとります。

・三陰交：室内の冷房で冷えを感じたり、生理痛が気になるときに良いツボです。

　内くるぶしから骨にそって、指4本分上で骨の際にとります。

・足三里：消化器系に働きかけ夏バテによる食欲不振に効果的なツボです。

　ひざ下から指４本分下で膝外の筋肉（前脛骨筋）上にとります。

詳しい内容は【暑さをのりきるお灸の力！】をチェックしてみてください。

近年の暑さは、かなり危険な温度まで達しています。　

こまめな水分補給はもちろんのこと、暑さに応じて冷房や、外出を控えるなどの対策が大切になってきます。

しかしそのような状況が続くことによる体調不良も考えられるので、不調を感じたら気軽にご相談ください。

鍼灸治療を通して自律神経を整え、猛暑をのりきっていきましょう。